Siapa sih yang tidak menginginkan kulit wajah cerah? Pasti semua orang menginginkan hal tersebut. Untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah, bisa dilakukan dengan beberapa cara. Namun salah satu cara paling alami adalah menerapkan pola hidup sehat.
Menerapkan pola hidup sehat tidak hanya membuat tubuh menjadi bugar dan sehat. Namun juga bisa memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel-sel kulit mati.
Sel-sel kulit yang mengalami peremajaan akan membuat kondisi kulit menjadi lebih sehat. Tentunya salah satu efeknya kulit wajah menjadi lebih cerah.
Meski demikian, untuk mendapatkan hasil positif kulit wajah cerah, Anda harus memfokuskan apa saja pola dan kebiasaan hidup sehat yang perlu dilakukan secara rutin.
Dapatkan Kulit Wajah Cerah dengan Pola Hidup Sehat
Kulit merupakan bagian tubuh yang harus dirawat dengan penuh perhatian. Kulit bisa melindungi tubuh dari kotoran dan bakteri dari luar. Selain itu, kulit juga merupakan aset yang harus dijaga agar manusia tetap memiliki penampilan menarik.
Oleh karena itu, lakukan rangkaian pola hidup sehat di bawah ini agar kulit wajah cerah secara alami;
1. Rutin Berolahraga
Manusia secara alami membutuhkan olahraga. Hal ini akan membuat tubuh menjadi lebih segar dan bugar. Olahraga juga akan membuat kulit semakin bersih, cerah, dan lembut. Efek mendasar dari rajin berolahraga adalah memperlancar peredaran darah.
Saat aliran darah lancar ke seluruh tubuh, maka nutrisi dan oksigen pun menyebar ke seluruh tubuh. Efeknya nutrisi yang dibutuhkan kulit pun maksimal. Hasilnya kulit wajah akan lebih cerah.
2. Istirahat Cukup
Untuk tetap dalam kondisi maksimal, manusia membutuhkan istirahat yang cukup. Konteks poin ini, istirahat yang dimaksud adalah tidur yang berkualitas. Anda harus mendapatkan durasi tidur yang cukup dalam sehari. Untuk orang dewasa, kebutuhan tidur yang cukup antara 7-8 jam sehari
Tidur yang cukup akan membuat tubuh lebih bugar, mengurangi stress, hingga menstabilkan berat badan. Hal-hal tersebut sangat baik untuk kesehatan kulit.
3. Hindari Begadang
Meski Anda tidur dengan durasi yang cukup, namun kalau tidur dilakukan terlalu malam atau begadang, maka tetap tidak bagus untuk tubuh.
Begadang bisa memicu berbagai penyakit, sehingga kulit pun akan terlihat lebih kusam.
4. Cukupi Kebutuhan Cairan Tubuh
Agar kulit tetap lembap dan tidak kering, maka Anda harus mencukupi kebutuhan cairan tubuh secara rutin. Orang dewasa membutuhkan kurang lebih 2 liter cairan selama 24 jam. Agar kulit tetap ternutrisi, jangan biarkan tubuh Anda dehidrasi.
5. Perhatikan Asupan Gizi
Agar tubuh semakin sehat dan kulit wajah semakin cerah, maka Anda harus memperhatikan makanan sehari-hari. Seimbangkan kebutuhan gizi, perbanyak makan sayur dan buah agar kulit semakin cerah.
Hindari terlalu banyak makanan cepat saji karena tidak baik untuk tubuh.
6. Kelola Stres Anda
Stres bisa memicu perubahan kulit terutama kulit wajah. Stres bisa memicu mulai dari jerawat, flek hitam, hingga kulit wajah gatal-gatal. Oleh karena itu stres harus dikelola agar tidak merugikan tubuh.
Kelola stres bisa dilakukan dengan berbagai cara, seperti menghidupkan hobi, yoga, meditasi, hingga melakukan hal apapun yang membuat Anda lebih rileks.
7. Gunakan Skincare yang Cocok Untuk Kulit Wajah
Apabila pola hidup sehat untuk kulit wajah yang lebih cerah sudah dilakukan secara rutin, gunakanlah skincare yang paling cocok untuk Anda.
Dapatkan skincare idaman mu di Blibli dengan memanfaatkan promo maret 3.3 di blibli. Mal online terbesar di Indonesia itu menyediakan berbagai merk skincare yang tentunya original dan aman digunakan. Promo maret 3.3 di blibli akan dimulai pada 1-3 Maret 2023. Bersiaplah untuk mendapatkan banjir cashback hingga Rp299.000 dan gratis ongkos kirim tanpa minimal pembelian.
Segera install Blibli agar bisa mengikuti jadwal flash sale yang menggiurkan. Untuk Anda yang suka barang-barang branded, akan ada Brand Deals hingga 90% di saat puncak Promo 3.3.
Itulah 7 tips untuk mendapatkan kulit wajah yang lebih cerah, sehat, dan glowing.
Foto: https://unsplash.com/photos/g-m8EDc4X6Q?utm_source=unsplash&utm_medium=referral&utm_content=creditShareLink
